El blog de Yao

  ¿Perdonar es posible?  Y Jesús le respondió: "No te digo hasta siete veces, sino hasta setenta veces siete". En el lenguaje simbólico de la Biblia, esto significa que estamos llamados a perdonar siempre.   Fuente:  https://www.caritasmadrid.org ¿Cómo empiezo para poder perdonar?  Cada persona es un mundo: La forma en como asimilamos una ofensa es distinta para cada uno, pero la forma en que revertimos esa ofensa es similar para todos:  Misericordia . Si intentamos conocer la fuente de esa ofensa, las limitaciones emocionales y carencias  de otras personas (su historia de vida, de donde muchas veces proviene el problema), nos daremos cuenta que la ofensas vienen de personas que carecen de amor; pero que nosotros, comprendiendo esto, podemos elegir ser fuente del perdón y seguir adelante soltando esas cargas innecesarias.  Resumiré una historia que escuché de mi abuela sobre un debate entre el ángel de la Justicia y el ángel de la Misericordi...

  El primer paso para alcanzar una vida fitness es la  volunt ad y deseo del cambio . Existen muchas razones que pueden llevarte a esta conclusión: "No estoy contento con mi cuerpo, me gustaría verme como esos modelos", "me gustaría mejorar mi salud" "el doctor me mandó a hacer ejercicios", entre muchas más. Los siguientes pasos son claves para crear el hábito diario: Ama tu cuerpo A marnos es aceptarnos, es reconocer a tu cuerpo como  un templo sagrado cuya responsabilidad es cuidarlo. Cuando amas tu cuerpo lo tratas bien, lo entrenas y lo alimentas saludablemente. Un cuerpo fuerte y sano es un cuerpo fitness.  Inspírate sin obsesionarte Instrúyete usando internet, con el buscador google y redes sociales. Sigue a personas que te inspiren y te aporten tips que sumen a mejorar tu técnica de entrenamiento. Ponte una meta: Organiza tus rutinas y crea un plan de alimentación Inicialmente metas simples, por ejemplo reducir la ingesta de azúcar y excesos de carb...

  "Pequeños hábitos, grandes recompensas" Vienen los propósitos de año nuevo, escribes tus metas, quieres ser una persona más productiva. Quieres crear hábitos como levantarse temprano todos los días, ahorrar, ir al gimnasio o hacer deporte diariamente, mejorar en tus estudios o en tu trabajo... Tener  disciplina  en cualquier actividad que te propongas, empiezas los primeros días y luego hay "distracciones" disfrazadas de excusas y no logras mantener tu propósito de forma constante... ¿Por qué es tan difícil para la mayoría mantener la disciplina? ¿Por qué algunos lo logran y otros no? ¿Cómo lo logro? Con voluntad y disciplina, además del incentivo de verte visualizado y ya realizado en tu meta, esa es la recompensa.  Comparto este escrito porque yo soy de esa mayoría, que con los embates de las actividades diarias, justifica y procrastina. Pero no nos enfocaremos en el error sino en corregir, es decir podemos caer un momento pero debemos levantarnos y seguir con l...

  ¿Tiempos de crisis? Decían en un discurso de mi universidad hace un par de años: "crisis no significa que sea algo malo, crisis significa  cambio ...  Entonces ¿por qué ver las crisis como algo malo?" El resultado, bueno o malo dependerá de la perspectiva que tengamos para cada situación.  Emprender, ya sea una carrera profesional o un negocio, requiere conocimiento, experiencia y tiempo.  Se vale hacer cambios, aquellos que deseen tener una profesión con un gran historial pueden cambiar de profesión o actividad. También es válido para aquellos que deciden emprender y probar con un negocio propio.  A mi punto de vista quien emprende hace un mayor esfuerzo, porque se convierte en una persona "orquesta", una persona multitareas desde el conserje hasta el gerente propietario de su negocio. Los emprendimientos te permiten aprender en todos los aspectos, desde crear una idea hasta ejecutarla para luego mantenerla. La creatividad y los negocios van de la m...

  Procrastinar: El arte de de dejar todo para después ¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas  son más exitosas si todos tenemos las mismas 24 horas? Quizás sea de algún proyecto parecido al tuyo, alguna idea o negocio que te gustaría hacer. Luego te dices a ti mismo: "Es que tiene más dinero", "Tuvo un golpe de suerte", " Tiene más tiempo"... Todo con tal de justificar el porqué nosotros no nos atrevemos a empezar; pero seamos honestos, todos tenemos el mismo tiempo. Lo que difiere es la visión y sobre todo la disciplina y perseverancia. Hay personas con mucho talento, pero de nada sirve si no hay disciplina. A veces para emprender algo sólo tienes que empezar. Mi consejo es siempre es como primer paso es empezar de lo pequeño a lo grande, así vamos ganando experiencia. El siguiente paso es tener la disciplina para ejecutar las tareas diarias de forma programada, sí crea un pequeño plan de negocios que incluya plan de acciones; entre más de...

  Compras compulsivas Antes de comprar algo, pregúntate: ¿Lo necesito realmente? Abstente y sigue los siguientes pasos: 1-Elabora un presupuesto (que incluya un monto límite) con prioridades de alimentación y abastecimiento, lleva tu lista de mercado de lo que haga falta en casa. 2- Cuestionarte si es algo de carácter urgente.  Deja pasar 24 horas y visualiza si lo que deseas comprar es algo  de lo que harías uso diario o poco, y si es poco pregúntate si lo vale... Eso te hará frenar la mayoría de tus compras impulsivas. 3-Si te han pagado tu salario, espera. Evita el impulso y vuelve a cuestionar si es urgente, verás que no. 4-Compra piezas atemporales en el caso de la ropa y en su mayoría de colores neutrales, prendas básicas. En el caso del del maquillaje trata de usar lo que antiguo, puesto que la mayoría de los maquillajes se vencen después de 6 meses.  5-Menos cantidad y más calidad. Compra ropa de buena calidad que dure años. 6-Puedes visitar ropa de segunda m...

  "Gano muy poco, no me alcanza para ahorrar" Si esta frase te parece familiar es porque seguramente ya la has experimentado. ¿Es posible ahorrar aún con pocos ingresos? La respuesta es  sí.  El que ahorra siempre tiene Si tienes tu fondo de ahorro, siempre tendrás para cualquier urgencia. Incluso tus ahorros pueden convertirse en tu fondo de inversión para cuando desees emprender una idea de negocio. En el emprendimiento siempre se empieza de escala pequeña, con muestras mientras adquieres experiencia y habilidades, hasta continuar con el proceso hasta minimizando riesgos por pérdidas. Ahorrar es cuestión de voluntad, de tener disciplina en los primeros días de debilidad y tentaciones, motivándote a ahorrar un determinado monto (puede ser algo pequeño) como por ejemplo: puedes proponerte ahorrar una cuarta para de tu salario en 6 meses,  una meta realista.  Supongamos que tu salario es de 1000$  en 6 meses habrás ahorrado 250$; entonces la meta será a...

Nicaragua ¿Qué visitar en Nicaragua? A descripción general, Nicaragua está ubicada en el "ombligo del continente Americano". Es el país más grande en extensión territorial en Centroamérica. Tiene una población aproximada de 6 millones de personas.   En un país rico en recursos naturales y calidez humana.  Si quieres viajar a un país de Latinoamérica y encontrar lugares turísticos culturales, históricos y naturales en cortas distancias, éste es el lugar perfecto. Lo mejor de todo, los precios para hacer turismo son accesibles. La moneda oficial es el córdoba y en algunos locales aceptan dólares.  El tipo de cambio oscila por $1 a C$ 36 córdobas aproximadante. Es llamada "la Tierra de Lagos y Volcanes" puesto que tiene muchos lagos y lagunas, además del mar Pacífico al oeste y el Caribe al este. Al norte comparte fronteras con El Salvador y Honduras; al sur con Costa Rica.  ¿Qué tipo de turismo hacer? Volcanes, para quienes les gusta escalar y el senderismo....

Visita un Castillo cerca de Madrid Castillo de Manzanares Real En las afueras de Madrid, pero no muy lejano se encuentra una reliquia de castillo medieval estilo gótico, el Castillo de Manzanares Real. Es parte de los lugares que no debes dejar de visitar en las afueras de Madrid. Su recorrido tiene un valor general 5€ y es un lugar que pueden visitar adultos y niños.  El tiempo para llegar en auto es de unos cuarenta y cinco minutos y en autobús,  desde Plaza Castilla, alrededor de hora y media (te recomiendo revises el horario de ida y vuelta de los autobuses desde googlemap o moovit).  Ten en cuenta que los días lunes está cerrado el acceso al castillo , el resto del tiempo se puede visitar el castillo desde las 10:00 hasta las 17:00 horas. En el lugar se hace un recorrido histórico desde su construcción en el siglo XV con materiales de piedras, diseño e historia a través de los años. Vista a la sierra desde el Castillo de Manzanares   El castillo se encuentra...

Cambios Si alguien comparte la sensación de haber estudiado algo, o de repente, dar un giro de 180 grados de tu profesión o tu trabajo... ¿Te ha pasado? Estudiar una carrera que quizás no te apasiona tanto puede ser un problema, yo comparto ese sentir, la buena noticia es que después de "la carrera" puedes tomar un curso o especialidad en algo que te guste. Por experiencia vivida, yo siempre recomiendo que una vez que sales de secundaria y no aún no estar seguro de qué estudiar en la universidad, te tomes un período de "gracia"  mientras descubres tus gustos y pasatiempos. Tomando en cuenta algunos aspectos importantes como: Es mejor dedicarse a una profesión que te apasiona y que te de la sensación de que realmente no estas estudiando sino haciendo algo que te encanta y que te paguen por ello. Otro punto importante, es decidir por aquello no con la idea de que te de más dinero, sino que con eso aportas algo bueno. La motivación es un gran motor de incentivo para aq...

Parque El Retiro Área verde y un parque abarrotado de  personas con un libro en su mano. Fue agradable ver que hay mucho amor por los libros, por lo que éstos cuentan y por sus historias. En la feria también se encontraban algunos escritores para autografiar sus libros y lugares acondicionados para los niños.  En los libros puedes descubrir mundos maravillosos y felicito a aquellos padres que acompañan a sus hijos en este proceso creándole el hábito de la lectura.  La feria estuvo muy visitada, a tal punto que para entrar hice una fila de hora y media. Me encantó encontrar, de entre toda la variedad, segmentaciones para libros niños, comics, animes, historia, feminismo, audiolibros... En fin, todo para gustos y colores concentrados en un mismo punto. El parque El retiro fue el anfitrión para este encuentro de mundos mágicos, aquellos que sólo tu mente puede crear. El Parque El Retiro, tiene una ubicación bastante céntrica en Madrid y es bastante amplio, en su interior enc...

El Rastro los domingos en el centro de Madrid Cada domingo por la mañana, hay un lugar muy interesante para conocer, principalmente para quienes gustan de antigüedades y un poco de todo. En definitiva, el rastro es un lugar que amerita visitar toda la mañana. Y es que además de las muchas antigüedades que puedas encontrar también hay muchas ofertas de libros, obras de arte, ropa, calzado, joyas y más. Llegué desde la entrada de La Latina, caminé sin rumbo viendo todo lo que el Rastro pueda ofrecer entre sus curiosas calles angostas que siempre terminan en pequeñas plazas con muchas puestos de venta. Recorrí varias calles hasta llegar a Calle la Ribera de Curtidores (si hay algo que tiene esta ciudad es que todo está bien señalizado)... Era una calle muy concurrida, llena de sombra de árboles y muchos puestos. Hay variedad de productos y los que llaman más la atención son las joyas, el significado de las piedras y sus signos. Entre las muchas voces del lugar escuchaba una pareja convers...

Baños y bañistas en el Manzanares y el puente monumental de la Arganzuela "Madrileños y madrileñas han resuelto la falta de una playa echándose al modesto Manzanares, chapoteando, aprovechando presas o buscando las pozas originadas por la extracción de arenas del lecho. en 1931 se construye en el cauce del río, sobre una isla, la piscina de la Isla, un edificio de forma de un barco con tres piscinas, restaurante, gimnasio... Dañada durante la Guerra por hallarse en primera línea de frente fue reparada y poco después demolida y eliminada la isla en los años 50, como parte del proyecto para llenar el Manzanares de presas e incrementar su caudal, cosa que provocó también el declive de los bañistas urbanos del río. Vigilante de la actual "playa" del Madrid Río, un conjunto de fuentes recreativas,  está el puente monumental de la Arganzuela o pasarela de Perrault, formado por dos tramos de casi 300 metros en total, una superestructura helicoidal y cubierto por una malla metál...